YOGA MIT ELLA
Ich liebe die unerschöpfliche Kreativität und Intelligenz des Hatha Vinyasa Yoga und die unzähligen neue Wege, um von Moment zu Moment zu fließen. Genauso liebe ich die Gegensätze, Flow & Stillstand, Sun & Moon, Yin & Yang, Bewusstsein & Energie. Klarheit & Richtung & Free Flow. Mein Unterricht beruht aus traditionellem Hatha Vinyasa Yoga nach Krishnamacharya, sowie seinen direkten und indirekten Schülern Ganesh, A.G. & Indra Mohan (Svasta Yoga), Mark Whitwell (Heart Of Yoga) & Yogarupa Skryker (Parayoga)
In meinem Unterricht verbinde ich kraftvolle core-stabilisierende Sequenzen mit regenerierenden Asanas, Pranayamas, Meditationen, Mantra, Nidra & Embodiment Practices. Der Atem und die Vitalität der Wirbelsäule sowie ein nachhaltige Ausrichtung/Alignment stehen im Vordergrund, daher passt sich mein Unterricht deinen Bedürfnissen an.
TANTRISCHES HATHA YOGA
Tantra wird häufig übersetzt als Gewebe, Kontinuum oder Zusammenhang und ist ein spiritueller Pfad, der unser individuelles Selbst mit unserer universellen Natur vereint. Je mehr wir mit dieser Essenz, die Welten erschafft, in Verbindung treten, umso mehr erlauben wir uns von dieser kosmischen Kraft, die alles erschafft, führen zu lassen. Tantra integriert im Gegensatz zu vielen anderen spirituellen Traditionen das Menschsein und sieht das Leben selbst als heilig an.
Die tantrische Hatha Vinyasa Yogapraxis fokussiert auf die Vereinigung zweiter fundamentaler Prinzipien, die wir als Sonne und Mond beschreiben können. Innerhalb der Yogapraxis werden Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (Siegel), Meditation & Mantra eingesetzt, um die Qualitäten von Sonne (Energie) und Mond (Bewusstsein) in uns zu kultivieren.
Der Mond steht für das passive Prinzip eines kühlen und klaren Geistes. Die Moon Practice kultiviert unsere Achtsamkeit und erlaubt uns im inneren Gewahrsein zu ruhen, ohne den gegenwärtigen Moment verändern zu müssen. Je klarer und fokussierter unser Geist im Hier und Jetzt verankert ist, umso eher sind wir am richtigen Ort zur richtigen Zeit und wirken aus dieser inneren Zentrierung auf das äußere Feld ein.
Während die Sun Practice unsere Energien mobilisiert, erlaubt uns die Moon Practice unseren Fokus zu schulen, denn unsere Energie folgt immer unserer Aufmerksamkeit.
Die Vereinigung von Sonne und Mond ist die Fusion der Gegensätze im Yoga. Jede Art der Handlung, die aus einem klaren und fokussierten Geist heraus entspringt und vom Herzen inspiriert ist, führt uns in die Vereinigung mit dem was ist. Je mehr wir wieder in den Kontakt mit unserem innersten Selbst treten, umso mehr erleben wir auch wieder wahre Intimität und Verbundenheit in all unsere Beziehungen.
PRIVATUNTERRICHT
Im traditionellen Sinne wird Yoga direkt von Lehrer zu Schüler weitergegeben. So kann der Lehrer direkt auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche des Schülers eingehen. Nach Krishnamarcharya, dem Begründer des modernen Yoga, passt sich der Yoga an den Menschen an und nicht umgekehrt. Die volle Aufmerksamkeit eines Lehrers gibt dir als Anfänger die Sicherheit, diese körperliche und geistige Disziplin von der Pike auf richtig zu lernen und auszuüben. Auch erfahrene Yogis, können in Einzelstunden gezielter an ihrer Praxis arbeiten.
PREISE
- 60 Minuten Privatyoga : 80,- Euro
- 60 Minuten 10er Karte : 700,- Euro
- 90 Minuten Privatyoga: 100,- Euro
- 90 Minuten 10er Karte: 900,- Euro
In den Privatstunden arbeite ich gerne über einen längeren Zeitraum hinweg an der individuellen Praxis meiner Schüler. Dazu erstelle ich in den ersten Stunden eine Gesamtanalyse des Körpers, der psychischen/seelischen Bedürfnisse, um dann gezielt Flexibilität & Raum bzw. Stabilität und Kraft im Körper in Gleichgewicht zu bringen.
Ich verbinde viele für mich sinnvolle Aspekte aus der Yogatherapie, aus dem Ayurveda & Tantra in meinen Klassen und erstelle am liebsten eine ganzheitliche Yogapraxis für deine individuellen körperlichen, seelischen & geistigen Bedürfnisse.
AUSBILDUNGEN
- 200h AYA Hatha Vinyasa Ausbildung (2013)
- 300h AYA Ashtanga-Vinyasa Weiterbildung in Indien (2014)
- Svastha Yoga Therapie Ausbildung (Module 1-6)
- 30h Alignment/Adjustment Kurs – Geometry of Yoga bei David Regelin (2016)
- 30h Heart of Yoga bei Mark Whitwell
- 150h Parayoga Mastertrainings bei Rod Stryker (Vinyasa Krama, Tantra Shakti, Nidra, Kundalini, Marma)
Free Online Yoga
Auf meinem Youtube Kanal findest du tantrische Hatha Yoga Sessions zu verschiedenen Themen, von kraftvollen bis regenerierenden Klassen, Core-Stability Sessions bishin zu tantrischen Moon & Sun Practices.
