Hier wird jede Woche eine Asana genauer erklärt und ihre Wirkung vorgestellt. Es gibt viele verschiedene Yogastile mit teils ähnlichen und teils unterschiedlichen Ausrichtungshinweisen (Alignments). Wir versuchen dabei so undogmatisch wie möglich zu sein, auch wenn wir unserer Tradition Hatha Vinyasa Yoga sehr verbunden sind.
Vielleicht beginnst du gerade mit Yoga, oder bist selbst Yogalehrer. Diese Seite gibt dir einen Überblick über die anatomisch wichtigsten Aspekte der Asana und die größten Missverständnisse in der Praxis. Jeder Körper ist so individuell und einzigartig. Einen Körper in eine Form zu pressen, in der der Atem nicht mehr fließt und die Wirbelsäule nicht mehr beweglich ist, macht aus unserer Sicht keinen Sinn.
Enjoy every breath!
TADASANA – BERGPOSITION
