BODYFLOW – YOUR BODY, YOUR FLOW!
photcredit: Paula de Abrantes
Du möchtest mehr Kraft, mehr Flexibilität, mehr Ausdauer und mehr Balance? Und das alles am besten in einem Workout?
In diesem Workshop lernst du wichtige Basics kennen, um deinen Körper ganzheitlich zu trainieren. Wir nutzen Elemente aus dem Yoga, dem Eigengewicht Training und dem HIIT (hoch intensives Intervall Training) und verbinden sie in einem spielerischen dynamischen Flow. Auf dieser Basis kannst du anschließend die Elemente für dein eigenes Training anwenden oder dein Trainingsprogramm ergänzen. Ich freue mich auf dich! Bring your body in flow!
Sonntag, 03.03.018, 11:30 bis 13:30 flowyoga, Hagen
Workshop Reihe
Alchemy of Energy – Across the Ceiling
In dieser Workshop Reihe setzen wir uns mit einem Teil der Wirklichkeit auseinander, der schwierig zu erfassen aber dennoch existent ist. Nur weil wir manche Dinge nicht sehen können, bedeutet es nicht, dass sie nicht da sind. Wir sind nicht nur rein physische Wesen, sondern unsere Gedanken, Gefühle und Stimmen zum Beispiel sind auch nicht physisch oder sichtbar, aber dennoch existent. Diese nicht sichtbare Dimension kann auch als feinstöffliche Wirklichkeit bezeichnet werden. Viele Yogapraktizierende haben schon einmal von den Begriffen Aura oder Chakra (Energiezentren) gehört. Doch was es mit diesen Begriffen genau auf sich hat, wie sie unsere Persönlichkeit formen, unser Denken und Verhalten beeinflussen, wird hier in dieser Workshop Reihe näher beleuchtet. Weiterhin bekommst du Werkzeuge und an die Hand, wie du diese energetischen Aspekte in deine Yogapraxis und in dein Leben einfließen lassen kannst. Denn so wie der Wind die Blätter der Bäume bewegt, so wirken die Chakren auch auf unser Leben.
1. The Alchemy of Stability and Emotion –
Starke Wurzel geben Mut, um fühlen zu dürfen
In diesem Workshop bringen wir unseren Fokus auf das Wurzelchakra und Sacralchakra. Mit diesen beiden Chakren verbinden wir die Energie der Elemente Erde und Wassers. Sehr praxis- und erfahrungsorientiert werden wir uns diesen nicht sichtbaren Bereichen unseres Körpers annähern. Wie können wir uns besser erden und was bedeutet es überhaupt? Wie können wir mehr „Flow“ in unsere Yogapraxis und in unser Leben bringen? Was gibt uns Halt? So wie das Wasser liebevoll die Erde umarmt, so können wir auch, mit einer sicheren Verbindung zur Erde, voller Vertrauen unsere Gefühle umarmen. Die Qualitäten der beiden Chakren werden wir in die dynamische Yogasequenz integrieren, wo du neu gesammeltes Wissen in der Praxis erfahren kannst. Mit Vertrauen und Sicherheit kannst du in die Tiefe des Ozeans deiner Gefühle tauchen.
Fühle dich herzlich Willkommen!
Paddy
Wann: Sonntag, 17.03.2019, 15:00 – 18:00 Uhr
Wo: Freiraum Yoga
Kosten: 40 € Einzel / 110 € Paket
2. The Alchemy of Transformation and Love –
In der Liebe zu Hause sein
In diesem Workshop bringen wir unseren Fokus auf das Solarplexuschakra und das Herzchakra. Mit diesen beiden Chakren verbinden wir den Zugang zu unserer Einzigartigkeit und schöpferischen Kraft, sowie der Magie der Liebe. Es lassen sich die Elemente Feuer und Luft zuordnen. Wie entfachen wir das Feuer in uns und können schöpferischer im Leben wirken? Welche Möglichkeiten gibt es für einen liebevollen Umgang mit uns selbst und anderen? – Das nicht nur in der Yogapraxis, sondern auch im Alltag. Es erwarten dich verschiedene Übungen und eine Yogapraxis, die dein Feuer entfacht und dich in dein Herz führt. Finde dein zu Hause in der Liebe!
Fühle dich herzlich Willkommen!
Paddy
Wann: Sonntag, 07.04.2019, 15:00 – 18:00 Uhr
Wo: Freiraum Yoga
Kosten: 40 € Einzel / 110 € Paket
3. The Alchemy of Truth, Wisdom and Happiness –
Erforsche die Wahrheit in dir
In diesem Workshop bringen wir unseren Fokus auf das Kehlkopfchakra, das 3. Auge und Kronchakra. Diese Bereiche bilden den Sitz der Kommunikation, der Seele und des Glücks. Es lässt sich das Element Äther (Raum) zuordnen. Welche Möglichkeiten gibt es, mehr Zugang zu unserer Intuition zu finden? Woher kommt diese Intuition, diese innere Stimme? Wie können wir mehr Glück in unser Leben einladen? In dieser Yogapraxis wird deine Perspektvie auf den Kopf stellen. Unterstützt durch verschiedene Klänge, Atemtechniken und Meditation wirst du die Möglichkeit bekommen, einen Einblick in eine subtilere Ebene deines Seins zu erhalten. Es erwartet dich eine Entdeckungsreise in dein inneres Universum. Come in and find out!
Fühle dich herzlich Willkommen!
Paddy
Wann: Sonntag, 05.05.2019, 15:00 – 18:00 Uhr
Wo: Freiraum Yoga
Kosten: 40 € Einzel / 110 € Paket