ICH LIEBE
- das Leben und seine Vielfalt
- Kochen & Essen
- das Meer und seine Wellen
- Frische Luft
- Rosmarinkartoffeln
- Smoothies
- Guacamole
- unser kleines Zuhause
- die Natur
- den Tanz der Gegensätze
- Ernsthaftigkeit und Schwachsinn
- Pachamama, aka. Mutter Erde
- Yoga, Radfahren, Bouldern, Skaten und Surfen
- Musik, die aus dem Herzen kommt und ins Herz geht
- selbst Dinge zu gestalten und zu erschaffen
- meine Freunde, die mit mir durch dick und dünn gehen
- die Sonne, den Mond und die Nation der Sterne
- die Kraft des Herzens und der Liebe
- die Gemeinschaft und das Alleinsein
- meine Freundin
photocredit: Paula de Abrantes
YOGA FÜR MICH
In dem Moment, wo Atem, Geist und Körper miteinander verschmelzen, finde ich Stille und meine Yoga Praxis wird zu einer Art bewegten Meditation. Ich liebe es mit kindlicher Neugier die Möglichkeiten meines Körpers zu erforschen und die Kraft der Langsamkeit zu spüren. Yoga lehrt mich Achtsamkeit, Präsenz, Fühlen und liebevolle Annahme von dem was ist. Er bringt mir mehr Freiheit im Körper und im Geist. Ich liebe den Tanz zwischen den Gegensätzen. Die Harmonie von Kraft und Empfängnis, Anspannung und Entspannung, Bewegung und Stillstand, Einatmen und Ausatmen!
In meinen Klassen teile ich diese Aspekte mit meinen Schülern in kraftvollen Flows, die durch Meditation und Pranayama ergänzt werden. Unter Berücksichtigung der Prinzipien des Vinyasa Krama nach Krishnamacharya werden Asana Abfolgen methodisch strukturiert und die jeweiligen Asanas in einem körpergerechten Alignment unterrichtet. Ein wichtiges Anliegen ist es die Freude und die Leichtigkeit an der körperlichen Praxis und der Entdeckungsreise zu sich selbst zu vermitteln. Ich möchte meine Schüler von Perfektionismus und Leistungsdruck wegführen und ihnen beibringen einfach zu atmen, zu fühlen und sich wieder zu erinnern.
„Explore yourself and feel riding the time!“