Schlagwort: Utkatasana

Die fünf Elemente in der Yogapraxis – Teil 1 Erde

27. Juni 2016

von Ella

Die fünf Elemente auch Maha Bhutas genannt, sind das Fundament des gesamten physischen Universums. Alles im Universum entsteht aus dem Zusammenspiel der fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.… Weiterlesen

Utkatasana – Kraftvolle Stellung

30. Mai 2016

von Patrick Hnatyk

Kommentare 1

Utkatasana, die kraftvolle Stellung oder auch Stuhlposition genannt, gehört zu den simpleren stehenden Positionen, die die Muskulatur der Beine und des Rückens kräftigen. Diese Asana öffnet die Schultern, verleiht Erdung… Weiterlesen