Matsyasana, die Fisch-Position gehört zur Gruppe der liegenden symmetrischen Asanas. Sie kann gleichzeitig sowohl den Rückbeugen als auch den Umkehrhaltungen zu geordnet werden. Matsyasana öffnet den Herzraum.
Schlagwort: Umkehrhaltung
Ardho Mukha Svanasana – Nach-unten-schauender-Hund
Ardho Mukha Svanasana, der nach-unten-schauende-Hund gehört zur Gruppe der armgestützten symmetrischen Positionen und ist gleichzeitig eine Umkehrhaltung. Er bildet eine fundamentale Asana und ist ein Element in den Sonnengrüßen.
Shirshasana – Kopfstand
Shirshasana, der Kopfstand gehört zur Gruppe der armgestützten Positionen. Gleichzeitig ist er auch eine Umkehrhaltung. Shirshasana wird auch der König der Asanas genannt. In diesem Beitrag zeigen wir dir den… Weiterlesen