Malasana, der Squat gehört zur Gruppe der stehenden Positionen. Diese gehockte Position hilft die Hüften zu öffnen und fördert die Balance und den inneren Fokus. Gleichzeitig dient der Squat als wichtige… Weiterlesen
Schlagwort: Stehende Positionen
Utthita Pashvakonasana – Gestreckter seitlicher Winkel
Utthita Pashvakonasana, der gestreckte seitliche Winkel gehört zur Gruppe der stehenden Positionen. In die Asana wird mit einem kraftvollen Fundament der Beine der Oberkörper in eine diagonale Linie gestreckt. Sie fördert… Weiterlesen
Garudasana – Adler
Garudasana, der Adler gehört zur Gruppe der stehenden Balancen. In dieser Asana werden die Arme und Beine umschlungen und wir balancieren auf einem Bein. Sie fördert das Gleichgewicht und den… Weiterlesen