Parivrtta Hasta Padangusthasana, die gedrehte Hand zu Fuß Position gehört zur Gruppe der stehenden Positionen. Sie ist gleichzeitig eine Fußbalance und ein Twist. Sie fördert das Gleichgewicht und den Fokus,… Weiterlesen
Schlagwort: Stehende Positionen
Parivritta Utkatasana – Gedrehte kraftvolle Stellung
Parivritta Utkatasana, die gedrehte kraftvolle Stellung gehört zur Gruppe der stehenden Positionen und Twists. Diese Asana dehnt die Rückenmuskulatur und die seitlichen Bauchmuskeln. Sie erhöht die Rotationsfähigkeit der Brustwirbelsäule und… Weiterlesen
Parivritta Anjaneyasana – Gedrehter Ausfallschritt
Parivritta Anjaneyasana, der gedrehte Ausfallschritt gehört zur Gruppe der stehenden asymmetrischen Positionen und Twists. Sie ist eine Kombination aus Anjaneyasana, dem Ausfallschritt und einer Rotation, die ein stabiles Fundament für… Weiterlesen