Garudasana, der Adler gehört zur Gruppe der stehenden Balancen. In dieser Asana werden die Arme und Beine umschlungen und wir balancieren auf einem Bein. Sie fördert das Gleichgewicht und den… Weiterlesen
Schlagwort: Stabilität
Die fünf Elemente in der Yogapraxis – Teil 1 Erde
Die fünf Elemente auch Maha Bhutas genannt, sind das Fundament des gesamten physischen Universums. Alles im Universum entsteht aus dem Zusammenspiel der fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.… Weiterlesen
Navasana – Das Boot
Navasana, das Boot gehört zu den sitzenden Balancen. In dieser Asana balancierst du auf den Sitzhöckern und hälst den Oberkörper und die Beine mit der Kraft deiner Bauchmuskeln. Navasana ist eine… Weiterlesen