Schlagwort: Sonnengruß

Chaturanga Dandasana, der viergliedrige Stab gehört zur Gruppe der armgestützten Positionen. Die Asana ist ein fester Bestandteil der Sonnengrüße in einer fortgeschrittenen Yoga-Praxis. Der Körper befindet sich hier wie in… Weiterlesen

Phalakasana, die Brettposition gehört zur Gruppe der armgestützten Positionen. Diese Asana bildet einen wichtige Grundlage in der Hatha-Vinyasa Praxis, da sie Bestandteil des Sonnengrußes ist. Sie kräftigt die Arme und… Weiterlesen