Ardha Pincha Mayurasana, der halbe Unterarm oder auch bekannt als der Delfin gehört zur Gruppe der Umkehrhaltungen. Diese armgestützte Asana bereitet die Schultern und Arme auf kraftvollere Umkehrhaltung und Armbalancen… Weiterlesen
Ardha Pincha Mayurasana, der halbe Unterarm oder auch bekannt als der Delfin gehört zur Gruppe der Umkehrhaltungen. Diese armgestützte Asana bereitet die Schultern und Arme auf kraftvollere Umkehrhaltung und Armbalancen… Weiterlesen