Matsyasana, die Fisch-Position gehört zur Gruppe der liegenden symmetrischen Asanas. Sie kann gleichzeitig sowohl den Rückbeugen als auch den Umkehrhaltungen zu geordnet werden. Matsyasana öffnet den Herzraum.
Schlagwort: Rückbeugen
Ustrasana – Das Kamel
Ustrasana, das Kamel gehört zur Gruppe der symmetrischen knienden Positionen. Sie ist eine fortgeschrittene Asana und ist gleichzeitig den Rückbeugen zuzuordnen. Die Asana setzt ein großes Maß an Flexibilität und eine… Weiterlesen
Dhanurasana – Bogen-Position
Dhanurasana, die Bogen-Position gehört zur Gruppe der liegenden Positionen und ist gleichzeitig eine Rückbeuge. In dieser Asana liegst du auf dem Bauch, greifst deine Füße und spannst den Körper wie… Weiterlesen