Man muss nicht auf jeden neuen Trend aufspringen, aber wenn du Rückbeugen im Yoga liebst oder immer mal wieder einen verspannten Rücken hast, dem du entgegenwirken willst, dann ist das… Weiterlesen
Schlagwort: Rückbeugen
Salabhasana – Die Heuschrecke
Salabhasana, die Heuschrecke gehört zur Gruppe der liegenden Positionen und ist eine Rückbeuge. Sie kräftigt die Körperrückseite, besonderes den unteren Rücken. Durch die Rückbeugung wird die Wirbelsäule und der Brustkorb… Weiterlesen
Bitilasana – Die Kuh-Position
Bitilasana, die Kuh-Position gehört zur Gruppe der knienden Positionen. Sie ist wird durch die Arme gestützt und ist gleichzeitig eine sanfte Rückbeuge. Die Kuh-Position hilft die Wirbelsäule und den Nacken… Weiterlesen