Parivrtta Hasta Padangusthasana, die gedrehte Hand zu Fuß Position gehört zur Gruppe der stehenden Positionen. Sie ist gleichzeitig eine Fußbalance und ein Twist. Sie fördert das Gleichgewicht und den Fokus,… Weiterlesen
Schlagwort: Flexibilität
Ardha Matsyendrasana – Halber Drehsitz
Ardha Matsyendrasana, der halbe Drehsitz gehört zur Gruppe der sitzenden Asanas. Dieser sitzende Twist erhöht die Flexibilität der Wirbelsäule. Dadurch können besonders Verspannungen in der Brustwirbelsäule gelöst werden. Der Rückenstrecker… Weiterlesen
Ich bin nicht flexibel genug, um Yoga zu machen!
Vor ein paar Wochen traf ich den Bruder einer damaligen Schulfreundin auf einer Party wieder. Wir kamen ins Gespräch und landeten irgendwann beim Thema Yoga. Er erzählte mir, dass er… Weiterlesen