Eka Pada Bakasana, die einbeinige Krähe gehört zur Gruppe der armgestützten Asanas. Diese kraftvolle fordernde Armbalance stärkt die Arm- und Schultermuskulatur. Sie kräftigt die Handgelenke und erhöht das Gleichgewichtsgefühl. Durch das… Weiterlesen
Schlagwort: Armgestützte Position
Mayurasana – Der Pfau
Mayurasana, der Pfau gehört zur Gruppe der armgestützten Asanas. Diese sehr kraftvolle und fortgeschrittene Armbalance stärkt sowohl die Handgelenke als auch die gesamte Arm- und Schulterpartie. Durch das Anheben des Oberkörpers… Weiterlesen
Eka Pada Koundinyasana 1 – Einbeinige Position, die dem weisen Koundinya gewidmet ist
Eka Pada Koundinyasana 1, gehört zur Gruppe der armgestützten Positionen. Diese Asana ist eine kraftvolle und herausfordernde Armbalance, die uns hilft den Fokus auf die Mitte zu zentrieren. Sie kräftigt die… Weiterlesen