Ela

ICH LIEBE…

  • Wellen, den Strand & das Meer Elita4
  • Surfen, Yoga, Hulla Hubs
  • Yoga und Shamanismus
  • Afromoves & Trommelbeats
  • Contact Improvisation
  • Grapefruits, Zitronen & rote Beeren
  • Rucola, frische Kräuter & Sprossen
  • Sommerregen & salzige Haut
  • schütteln & shaken
  • Chai, Zimt, Vanille & Ingwer
  • Kokosnüsse & Schokolade
  • Music from the Heart of the Soul
  • Weisheit & Unnützes Wissen
  • lernen & lehren
  • alle möglichen Gefühlswellen
  • Berührung & Wärme
  • die Liebe & das Leben

YOGA MIT ELA

Yoga mit Ela neu

HATHA VINYASA YOGA

12_daniela_kacavenda_webIch liebe die unerschöpfliche Kreativität und Intelligenz des Hatha Vinyasa Yoga und die unzähligen neue Wege, um von Moment zu Moment zu fließen. Genauso mag ich das Rhythmische immer Wiederkehrende in einer Sequenz. Darüber hinaus faszinieren mich diese akrobatischen Elemente und herausfordernden Asanas, die für mich nur mit einer ruhigen und tiefen Ujjayi Atmung nachhaltig energiebringend sind.

In meinem Unterricht verbinde ich gerne die Gegensätze miteinander, kraftvolle Sequenzen gepaart mit restaurativen Asanas, das Tiefe und das Banale, das Körperliche mit dem Geistigen. Der Atem und die Vitalität der Wirbelsäule mittels eines körpergerechten Alignments stehen im Vordergrund, daher passt sich mein Unterricht den Bedürfnissen meiner Schüler an.

OFFENE KLASSEN

In den Monaten Oktober, November, Dezember, und März, April, Mai gebe ich reguläre Klassen bei Soulyoga in Dortmund und in der Yogabar-Ost in Bochum Langendreer. In den Sommermonaten unterrichte in für das Surf & Yoga Retreat in Frankreich und im Wavetours Family Surfcamp Seignosse.

ELA BEI SOULYOGA, DORTMUND
  • Dienstag: 17:30 Uhr – 19:00 Uhr (Hatha Vinyasa Foundation)
  • Dienstag: 19:30 – Uhr 21:00 Uhr (Hatha Vinyasa Yoga)
  • Freitag: 17:00 Uhr – 17:30 Uhr (Hatha Vinyasa Foundation)
ELA IN DER YOGABAR, BOCHUM – OST
  • Montag: 18:00 Uhr – 19:30 Uhr (Hatha Vinyasa Level 1)
  • Mittwoch: 19:00 Uhr – 20:30 Uhr (Hatha Vinyasa Level 2)

In LEVEL 1 und FOUNDATION YOGA Klassen bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die richtige Atmung und die Ausrichtung des Körpers in den einzelnen Asanas. Ein gutes Fundament und das Verständnis für die Prinzipien des Hatha Vinyasa Yoga helfen dabei präzise und sicher zu praktizieren und Schritt für Schritt Kraft und Flexibilität für fortgeschrittene Asanas zu entwickeln.

In LEVEL 2 Klassen wird eine gutes Hatha Vinyasa Fundament vorausgesetzt. Der dynamische Flow steht in diesen kraftvoll-intensiven Sequenzen im Vordergrund. Hier werden mehr dynamisch-kraftvolle Sprünge und Übergänge geübt, auf fortgeschrittenere Zielasanas vorbereitet oder ein geistig-philosophischer Fokus gesetzt.  Pranayama und der Einsatz von Bandha geben diesen Klassen ihren energetischen Charakter.

PRIVATUNTERRICHT

Im traditionellen Sinne wird Yoga direkt von Lehrer zu Schüler weitergegeben. So kann der Lehrer direkt auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche des Schülers eingehen. Nach Krishnamarcharya, dem Begründer des modernen Yoga, passt sich der Yoga an den Menschen an und nicht umgekehrt. Die volle Aufmerksamkeit eines Lehrers gibt dir als Anfänger die Sicherheit, diese körperliche und geistige Disziplin von der Pike auf richtig zu lernen und auszuüben. Auch erfahrene Yogis, können in Einzelstunden gezielter an ihrer Praxis arbeiten.

PREISE
  • 60 Minuten Privatyoga : 60,- Euro
  • 60 Minuten 10er Karte : 500,- Euro
  • 90 Minuten Privatyoga: 90,- Euro
  • 90 Minuten 10er Karte: 800,- Euro

In den Privatstunden arbeite ich gerne über einen längeren Zeitraum hinweg an der individuellen Praxis meiner Schüler. Dazu erstelle ich in den ersten Stunden eine Gesamtanalyse des Körpers und der Praxis, um dann gezielt Flexibilität & Raum bzw. Stabilität und Kraft im Körper herzustellen.

AUSBILDUNGEN

  • 200h AYA Ausbildung 2013 bei Andreas Ruhula und Sybille Schlegel (http://www.hathavinyasa.de)
  • 300h AYA Weiterbildung 2014 in Indien (Ashtanga-Vinyasa Yoga)
  • Svastha Yoga Therapie Ausbildung seit 2016
  • 30h Alignment/Adjustment Kurs – Geometry of Yoga bei David Regelin (2016)

MASSAGE MIT ELA


flyer AoT

ALCHEMY OF TOUCH MASSAGE

flyer AoT einzel

Alchemy of Touch beruht auf der ganzheitlichen Rebalancing Massage nach Osho und nutzt je nach individuellem Bedarf verschiedene Massagetechniken, mit denen Muskeln, sowie das myofaziale Bindegewebe entspannt und Gelenke mobilisiert werden. Mittels wellenförmiger Bewegungen (Fluid Touch) wird die freigewordene Energie wieder im Körper verteilt und Balance und Vitalität hergestellt. Alchemy of Touch integriert in einem einzigartigen, harmonischen Ansatz die Weisheit des Ostens mit dem Wissen des Westens und führt auf ganzheitlicher Ebene, sowohl den Körper als auch den Geist in einen Zustand tiefer Entspannung und Harmonie. Tapesh Paradiso, Begründer von Alchemy of Touch beschreibt die Massage durch 5 Ms:

MASSAGE
Muskeln und Gelenke werden auf vielfältige Weise vitalisiert und entspannt und somit Raum im Körper geschaffen. Prana, die universelle Lebensenergie wird auf energetischen Ebene wieder zum Fließen gebracht und Yin und Yang, das weibliche und männliche Prinzip in jedem Menschen harmonisiert.

MELTING
Durch tiefergehende Massagetechniken werden muskuläre und myofaziale Blockaden zum Schmelzen gebracht, durch Fluid Touch wird diese freigewordene Energie wieder im gesamten Körper verteilt.

MUSIC
Entspannte Musik unterstützt den kreativen und regenerativen Prozess dieser Massage und lässt dich eintauchen, genießen und einfach nur Sein.

MEDITATION
Alchemy of Touch schafft durch die Kraft der Aufmerksamkeit und der völligen Präsenz im Hier und Jetzt einen Ort der Stille, durch den sich Entspannung, Wohlbefinden und die körpereigene Balance einstellen.

MAGIC
Wenn es uns gelingt immer tiefer zu entspannen, leer zu werden, loszulassen und präsent zu sein, dann schenkt uns Alchemy of Touch die Wahrnehmung pulsierender Lebendigkeit und Freude, die unser eigentliches Sein ist und als „little Samadhi“ bezeichnet wird.

TERMINVEREINBARUNG

WEITERE INFOS: www.alchemyoftouch.com
PREIS
60 Minuten = 60,00€
90 Minuten = 80,00€