Schlagwort: Rückbeugen

Urdhva Dhanurasana – Nach-oben-gerichtete-Bogen-Position

Urdhva Dhanurasana, die Nach-oben-gerichtete-Bogen-Position gehört zur Gruppe der Rückbeugen. Diese armgestützte Position hat auch gleichzeitig Charaktereigenschaften der Umkehrhaltungen. Die  Asana setzt Flexibilität und gleichzeitig Kraft voraus. Sie stärkt sowohl den… Weiterlesen