Schlagwort: Rückbeugen

Purvottanasana – Intensive-Streckung-der-Körpervorderseite

Purvottanasana, die Intensive-Streckung-der-Körpervorderseite gehört zur Gruppe der Rückbeugen. Diese armgestütze Asana wird oft als Gegenposition nach Vorbeugen genutzt. Sie kräftigt die Handgelenke, die Arme und die Hamstrings und öffnet die gesamte… Weiterlesen